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Les plans alimentaires

15 mars 2020

Pourquoi il est important de ne pas utiliser un ancien plan alimentaire ou le plan alimentaire d'une autre personne?  

➡️Vous n’avez pas le même nombre de masses musculaires que celui-ci ou encore de ce que vous aviez la dernière fois.

➡️Vous n’avez pas le même métabolisme et profile hormonale

➡️Votre dépense énergétique et votre style d’entrainement ne sont pas le même.

➡️Votre pourcentage de gras n’est pas le même.

➡️Vous avez des problématiques différentes par exemple : difficulté avec votre sommeil, digestion, intestin, etc.

➡️Cela ne veut pas dire que ce type de planning fonctionne pour vous qu’il aille fonctionner pour votre sœur ou encore votre meilleur ami.

➡️Vous n’avez pas la même supplémentation et ardeur dans le gym.

➡️Vous avez une réalité qui diffère : travail de nuit, beaucoup plus de stress, etc.

Votre corps change continuellement et votre plan se doit d’être varié de façon régulière également.

Cela ne veut pas dire qu’il y a une méthode plus rapide pour atteindre vos objectifs et que la méthode légèrement plus lente n’est pas meilleure.

Si votre plan fonctionne parfaitement pour le moment, cela ne sera peut-être plus le cas dans 6 mois.

Martin Bergeron, entraîneur et préparateur physique.
 

 

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